気が付けば、足を組んだり猫背になったり、片足に重心をかけるような姿勢をしていませんか？
また、働く環境によっても腰に負担がかかる事も多く、いわゆる「腰痛持ち」の方はたくさん、いらっしゃいます。

腰痛の原因はお一人おひとり違い、様々なものが考えられます。仕事や家事、育児と日常生活が忙しく、無意識に普段の姿勢や生活習慣から、姿勢が崩れてしまっています。そうすると、身体のバランスを取ろうと筋肉と骨格が頑張り、身体の重心もズレてしまいます。

皆さんが思われている腰痛は、腰に問題があるのではなく、身体の中心、すなわち重心バランスが大きく関わっています。

腰痛の原因は、実は 腰だけにあるわけではありません。

多くの方が「腰が痛いから腰が悪い」と思いがちですが、身体は全体でバランスを取って動いています。そのバランスが崩れることが、腰痛の大きな原因になります。

身体の重心バランスのズレ

人間の身体は常に重力と戦いながら立ったり座ったりしています。毎日の姿勢や立ち方、歩き方のクセがあると、 本来の重心からズレが生じ、腰や骨盤に負担がかかってしまいます。

このズレは、腰周りの筋肉だけでなく、股関節や背骨にも影響を及ぼします。

股関節の柔軟性の低下

股関節は、身体を支え動かすために重要な関節です。しかし長時間のデスクワークや運動不足によって、股関節が硬くなってしまうと、腰に余計な負担がかかります。

股関節がうまく動かないことで、腰周りの筋肉が常に緊張した状態になり、痛みの原因となることがあります。

筋膜の癒着

筋膜とは筋肉を覆う膜のことで、本来は滑らかに滑り動くものです。しかし、同じ姿勢を続けたり無理な動作を繰り返すと、筋膜同士が癒着（へばりついたような状態）してしまいます。

この癒着によって筋肉の滑りが悪くなり、腰痛や重だるさ、コリを感じるようになってしまうのです。

腰痛になりやすい人の特徴

• デスクワークが多い

• 長時間スマホ

• 運動不足

• 片足重心

詳しくはこちら⇒ぎっくり腰になりやすい人

腰痛は軽い症状から始まることが多いですが、 放置してしまうと状態が悪化することがあります。ここでは腰痛を放っておくことで起こりやすいリスクをお伝えします。

日常生活への支障が増える

最初は「少し違和感がある程度」でも、痛みを放置し続けると、長時間座るのが辛くなったり、立ち上がるだけで痛みが出るようになります。

再発や慢性化のリスク

腰痛の原因が身体全体のバランスにある場合、痛みのある部分だけに対処しても根本解決には至りません。

結果として一時的に痛みが軽くなっても、 何度も痛みが戻ってしまう（再発）、慢性化してしまう 可能性が高まります。

他の部位への負担増加

腰の痛みをかばって生活していると、歩き方や姿勢が変わり、 膝・股関節・肩・首など別の部位に負担がかかること もあります。

これは痛みの輪が広がっていくケースで、結果的に身体全体の不調へとつながることがあります。

福生市で腰痛でお悩みのあなたへ

福生整骨院グループでは、腰痛に対して以下のような 根本アプローチの施術 を行っています。

身体全体のバランスを整える

痛みを感じている腰だけを見るのではなく、 身体全体のバランスや重心状態、筋肉・骨格のズレを総合的に検査 します。

これにより腰痛の「本当の原因」を見つけ、症状の根本改善を目指します。

筋膜・筋肉・関節への的確な施術

筋膜の癒着や関節の滑りの悪さなど、腰痛に関わる複数の要素に対して、 手技療法や必要に応じて矯正を使ったケアを組み合わせてアプローチします。

再発予防を見据えたケア

施術をして痛みを取るだけでなく、 痛みが戻らない身体づくり（筋力・姿勢改善・重心バランスの維持） までしっかりサポートします。

日常での身体の使い方やセルフケア方法もしっかりお伝えしていきます。

福生整骨院グループの施術の流れ

初めての方が安心して施術を受けられるよう、当グループの腰痛施術の流れを紹介します。

① ご予約・受付

電話やメール、LINEからご予約

（WEB予約はこちら）

来院時にカルテ・予診票へのご記入をお願いします。

現在の腰の状態や、過去のケガ・ぎっくり腰の経験などもご記入いただきます。

② カウンセリング

腰痛の主な症状や悩み、痛みの場所・程度について詳しくヒアリングさせていただきます。

また、腰痛の原因に関わる生活背景も確認していきます。

腰痛は「腰だけが原因」とは限りません。

生活習慣や姿勢のクセまで丁寧に確認します。

③ 検査・状態チェック

腰痛の根本原因を見つけるため、全身をチェックします。

→ 腰痛の“本当の原因”を見極めます。

単に痛い部分だけを見るのではなく、

身体全体のバランスから原因を探していきます。

④ 施術計画の説明

検査結果をもとに

・なぜ腰痛が起きているのか

・どこに負担がかかっているのか

・どのくらいの期間で改善を目指すのか

原因を含めた治療計画をわかりやすく説明します。

患者様が納得した上で施術を行います。

⑤ 施術

お身体の状態に合わせて最適な施術を行います。

→ 痛みを取るだけでなく

「腰痛が起こる身体のバランス」を整えていきます。

再発しやすいぎっくり腰や慢性腰痛にも対応しています。

⑥ 施術後の説明・セルフケア

本日の施術内容の振り返り

お身体の変化の確認

好転反応についての説明

日常生活での注意点もお伝えします。

・正しい座り方

・重い物の持ち方

・立ち上がり方

・寝方のアドバイス

ご自宅でできる腰痛を予防する簡単なストレッチや体操もご提案します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら⇒再発予防

⑦ 次回来院の提案・お会計

お身体の状態に合わせた通院計画をご提案します。

「どのくらいのペースで整えていくか」

「再発予防までどの段階を目指すか」

を一緒に確認します。

お会計で終了となります。

腰痛を本気で治したい方へ

患者様の声

※以下は当福生整骨院グループに寄せられている実際の声の一部です！

30代女性

女性

40代男性