肩こり

肩こり

  • 肩こりがひどく首もあまり動かせない
  • 頭痛や眼精疲労がよく起こる
  • 姿勢が悪く息苦しい時がある
  • 手足が冷たく疲れやすい
  • 揉んだりストレッチしても良くならない

肩こり肩こりは現代の日本において、非常に起こりやすい症状です。

長引くとつらく、首の後ろから肩、時には背中にまでコリや張りを感じる事があり、酷くなると頭痛や吐き気、目の疲れなども伴います。
肩こりを和らげようと、マッサージしたり揉んだりしても、一時的に気持ち良く、楽にはなりますが、なかなか長続きはせず、またすぐ元に戻ってしまいます。

場合によっては「揉み返し」が起こって、より不快感が増してしまう、といった悪循環になってしまいます。

温めたり揉んだりするだけでは良くならないの?

パソコン、スマートフォンの普及や、仕事の内容も昔と比べると、大きな筋肉を動かす作業から、小さな筋肉を動かす作業へと移り変わってきました。

ひと昔前の肩こりは、筋肉を大きく使った農作業などの肉体労働で起こり、身体の表面にある、大きな筋肉を強くもみほぐすことで凝りや痛みを解消してきました。

肩の痛みしかし、今はデスクワークや車の運転などを中心に同じ姿勢を長時間続ける作業が多くなり、身体を大きく動かすことが減り、指先だけで完結してしまう動作が増えました。
こうした動作は小さな筋肉を細かく動かしているので、身体の奥深くにある筋肉が凝り固まってしまいます。

深層にある小さな筋肉に凝りが出来てしまうと、ただマッサージするだけでは奥まで刺激が到達せず、根本的な原因が解消されないまま、しつこい肩こりが繰り返されるのです。

筋膜の癒着に着目!肩こりの原因・・・それは以外にも股関節?

筋膜という言葉を聞いたことはあるでしょうか。

筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜のことで、網目状で立体的に何層も重なっています。
凝りやすい首や肩には、大小様々な筋肉が重なり合い、その筋肉に一つひとつ筋膜が覆いかぶさっています。

ストレスのない身体であれば、筋肉と筋膜は滑らかにスライドし、身体を自由に動かせますが、長時間同じ姿勢や細かい作業が繰り返し続くと、筋肉と筋膜が癒着を起こします。
何層にも重なっているので、筋膜同士がくっつき、さらに動きが悪くなり、どんどんつらい状況になります。

股関節も肩こりに関係があることはご存知でしょうか?

歪んだ骨盤歩く、立つ、座るといった日常の動作で活躍している股関節は、身体のつなぎ目として重要なパーツで、身体の土台である骨盤に繋がっています。
そして順番に背骨、肩、首、頭と積み木のように上へ重なっています。

股関節の動きが悪いと、骨盤や股関節、お尻の筋肉が硬くなり、骨盤が前傾、または後傾し、身体のバランスが崩れてしまいます。

その結果、崩れた身体のバランスに影響され、首や肩周りの筋肉・筋膜に負担がかかり、肩こりに繋がってしまうのです。

福生整骨院グループの肩こりへの施術

施術

肩こりを良くしていくためには、

・硬くなってしまった筋肉を緩める

・歪んでしまった骨格を整える

・良い姿勢を維持するための筋力をつける

といった様々な観点からお身体にアプローチしていく必要があります。

肩こりでお悩みの方は、一人ひとりで硬い筋肉、骨格の歪み方などが違うため、丁寧なカウンセリングや調査で体全体をチェックしていきます。

その人の肩こりの状態に合わせた、福生整骨院グループ独自の筋骨格バランス矯正で筋肉を緩め、骨格を整えていきます。

更に良い姿勢を維持するための筋肉《インナーマッスル》を鍛えるために、特殊な電気を使った機械で刺激を加えて筋力を強化していきます。

 

深く呼吸することも身体全体の調子を整えます

肩こりの方は猫背になっている事が多く、無意識に呼吸が浅くなっていることがあります。
筋膜と筋肉、骨格がスムーズに動き出すと、身体の重心位置も中央をとらえ、無理の無い、正しい姿勢が取れるようになり、深い呼吸が出来るようになります。

呼吸

新鮮な酸素が取り込めると、身体中の血流も促され、手足の冷えや疲労など、あちこちで不調となっていたものも緩和されます。

私たちと一緒に、身体のバランスを整え、肩こりを解消しませんか?

 

 

 

福生市、立川市、あきる野市、青梅市、昭島市、羽村市で展開する福生整骨院グループで、お身体のお悩みを一緒に解消しましょう。お気軽にご相談ください。

 

 

肩こりの治療を受けられた患者様の声

姿勢・体質・代謝まで変化があったことにビックリしています!

【氏名】 田中 結衣様
【性別】 女性
【年齢】 22
【住所】 日の出町
【職業】 作業療法士

頂戴した声

学生時代から肩こりがひどいこと、人よりも太りにくい体である事にコンプレックスを感じていました。
姉があひるの整骨院に通っており、勧められて通うようになりました。
肩こりについては、毎回通うごとに改善されていくのを身をもって感じ、自分自身も家でストレッチを行ったり、毎日水を飲む習慣がつきました。
体質改善についてはあひるの整骨院のスタッフ全員で普段食べているメニューを見て考えてくださったり、体によい食品などを教えてくださいました。
スタッフの皆さんのお陰で、自分の体に対する意識を変えられた事が何より1番嬉しかったです。
そして、いつも熱心に自分の体の変化を見て治療方法を提案してくださった小嶺先生には、感謝しかありません。
1年以上通って、姿勢・体質・代謝まで変化があったことにビックリしていますし、体の事で悩んでいる方がいたら本当にオススメできる整骨院です。
これからも自分の体を大切にしながら生きていきたいです。
長い間、本当にお世話になりました!

【免責事項】患者様個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません。

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