2025年12月22日

「いつもの肩こりだから」

「そのうち良くなるだろう」

そう思って放置している肩こり、ありませんか？

実は肩こりの中には、

放っておくと悪化しやすいものや

体からの重要なサインが隠れていることがあります。

要注意！こんな肩こりは見逃さないで

① 肩こりと一緒に頭痛・吐き気がある

肩こりがひどくなると、

• 頭が締め付けられる

• 吐き気がする

• 目の奥が痛い

こうした症状が出ることがあります。

これは首や肩の筋肉の緊張が、

神経や血流に影響している可能性があります。

② 腕や指にしびれが出る

「肩こりだけじゃなく、腕まで重い」

「指先がピリピリする」

このような症状は、

神経が圧迫されているサインかもしれません。

単なる肩こりと思って放置すると、

回復までに時間がかかることもあります。

③ マッサージしても全く良くならない

一時的に楽になるどころか、

揉むと逆に痛くなる場合も要注意です。

これは筋肉の問題だけでなく、

体のバランスや使い方に原因があるケースが多いです。

④ 朝起きた時から肩が重い

疲れは本来、寝ている間に回復します。

それなのに

• 朝から肩が重い

• 首が回らない

この場合、

体が十分に回復できていない状態かもしれません。

放置するとどうなる？

肩こりを放っておくと、

• 慢性化

• 頭痛の頻発

• 集中力低下

• 自律神経の乱れ

につながることもあります。

「肩こりに慣れてしまう」ことが、

実は一番危険なのです。

早めに体を見直すことが大切

✔ 長く続く肩こり

✔ 痛みの範囲が広がってきた

✔ 日常生活に支障が出ている

こうした場合は、

体全体のバランスをチェックすることが大切です。

肩こりは、

体が出しているSOSサイン。

無理せず、早めのケアを心がけましょう。