2026年02月9日

「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰にズキッと痛みが走った」

「靴下を履こうとしただけなのに、動けなくなった」

最近、福生市でこうした突然の腰痛に悩まされ、来院される方は少なくありません。

それがいわゆるぎっくり腰（急性腰痛）です。

多くの方が「何の前触れもなく起きた」と感じますが、実はぎっくり腰の多くは、発症前から身体がサインを出しているケースがほとんどです。

ぎっくり腰の前兆とは？

福生整骨院グループに来院される方から、よく聞く前兆には次のようなものがあります。

この段階では「まだ大丈夫」と放置してしまう方が多いですが、実はここが一番のケアのタイミングです。

なぜぎっくり腰は起こるのか？

ぎっくり腰の原因は、単に「重い物を持ったから」ではありません。

多くの場合、以下の要因が重なって起こります。

福生市でも、デスクワーク・子育て・立ち仕事などで同じ姿勢が続く方に、ぎっくり腰は多く見られます。

ぎっくり腰になった直後、やってはいけないこと

痛みが出た直後に、ついやってしまいがちなのが以下の行動です。

これらは炎症を悪化させ、回復を遅らせる原因になることがあります。

まずは痛みの強さを見極め、無理をしないことが大切です。

早めのケアが回復と再発予防のカギ

ぎっくり腰は、痛みが落ち着いても再発しやすい症状です。

その理由は、痛みの原因となった身体のバランスや筋肉の状態が、そのまま残っていることが多いからです。

福生整骨院グループでは、

・腰だけでなく全身のバランス確認

・筋肉や関節の状態チェック

・再発を防ぐための生活アドバイス

まで含めたサポートを行っています。

「これくらいなら大丈夫」と我慢せず、違和感の段階でケアすることが、結果的に一番の近道になるのです。

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福生市でぎっくり腰にお悩みの方へ

突然の腰痛や、繰り返すぎっくり腰でお困りの方は、早めの対応が重要です。

福生市でぎっくり腰にお悩みの方は、福生整骨院グループまでお気軽にご相談ください。