2026年03月9日

頭痛が起きたとき、無意識のうちに症状を悪化させてしまう行動をしていることがあります。

福生市でもよく見られる「頭痛のときにやってはいけない行動」を紹介します。

まず注意したいのが長時間スマートフォンを見ることです。

スマートフォンを見る姿勢は、首が前に出やすく首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。

次に多いのが強く揉みすぎることです。

肩や首を強く揉みすぎると、かえって筋肉が緊張し頭痛が悪化する場合があります。

また長時間同じ姿勢でいることも頭痛を悪化させる原因になります。

デスクワークをしている方は、定期的に身体を動かすことが大切です。

さらに、睡眠不足も頭痛を引き起こす要因になります。

身体が十分に休めていない状態では、筋肉の緊張が抜けにくくなります。

福生整骨院グループでは、頭痛の原因を身体のバランスや姿勢から確認し、根本的な改善を目指した施術を行っています。

福生市で頭痛を繰り返している方は、普段の生活習慣も見直してみることが大切です。