インナーマッスルを選択された方

2018年09月11日

お腹の冷えに「楽トレ」!

9/11火曜日は気温がぐっと下がり、肌寒い1日になりそうですね。   気温が急に下がると、体の中の体温調整機能が追いつかない事もあり、風邪だけでなく、お腹を下しやすいタイミングでもあります。 お腹の冷えを自覚しにくい状態にもなっているので、お腹周りは感じているよりも一段階暖かくしておく事をおすすめします。   あひるのにある「楽トレ」では自身の腹部の筋肉で内臓の温度を上げることが出来るので、ぜひお試しください(^^)     TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2018年09月05日

骨盤のゆがみが原因?東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

  骨盤のゆがみは、日常生活における動作やクセなどの偏った姿勢をとることが原因であることが多く、そのほとんどが後天的な理由になると言われています。   女性の場合は特に毎月の生理など女性ホルモンの影響で骨盤がゆるんだり締まったりを繰り返すので、ゆがみやすい傾向があります。   出産による骨盤のゆがみも同様のことが考えられます。 この骨盤のゆがみとボディラインの崩れは密接な関係があります。     逆に、インナーマッスルをきちんと鍛えることが出来れば、骨盤の開きやポッコリお腹は改善に近づくということですね。   当院の「楽トレ」を活用することで、寝たままインナーマッスルを鍛えることが可能です。   単なる痛みだけでなく、「骨盤のゆがみ」といった問題もお気軽にご相談ください。       TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2018年09月01日

男性更年期ってご存知ですか?東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

  更年期というと女性のみの起こるというイメージの方が多いかもしれません。   しかし、実際には男性にも起こりえます。   こんな症状ありませんか? ・「精神・心理症状」、抑うつ感や落胆、不安、疲労感、記憶力や集中力の低下など ・「身体症状」、女性と同じく発汗やほてり、睡眠障害、関節・筋肉関連の症状など ・「性機能関連症状」、性欲の低下やED(勃起障害)   いずれの症状も男性ホルモンである「テストステロン」の減少が問題だとされています。   「テストステロン」は筋力トレーニングでの増加がみられるホルモンで、筋トレとテストステロン関係性を示す論文が多数発表されています。   あひるの院では「楽トレ」という、寝たままインナーマッスルを鍛える事ができる機材を設けています。 詳細は下記URLからご覧ください。   こういったお悩みは相談し辛い上に、どこに相談して良いのか分からない・・・そういった方の手助けになれば幸いです!   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno     あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2018年06月16日

インナーマッスルを楽トレで

インナーマッスルは身体を支えている中心に近い所にある筋肉です。 身体を支えるほ他にも骨格や骨盤を正しい位置に固定していたり、内臓系を守ってくれたりしています。 こんなお悩みはありませんか? ・長時間立っているのがつらい ・身体が捻じれている感じがする ・いつも腰がつらい ・つまずいて転びやすい ・猫背が気になる ・ポッコリお腹が気になる ・階段を上がるのが苦手 心当たりがある方はインナーマッスルの低下の疑いがあります。 そんなインナーマッスルをトレーニングできる機械が楽トレです!! 楽トレは特許も取ってある特別な機械で、市販されている腹筋ベルトは約3~5mmの深さまでしか届かないものと違い、「ダブルインパクト波形」という特殊な電気で約15cmの深さまで届きしっかりとインナーマッスルを鍛えることが出来ます。 楽トレでインナーマッスルをトレーニングすることで、骨格(骨盤等)をしっかりと正しい場所に固定することが出来、身体を支える力がつくので腰のつらさなどを予防していくことが出来ます。     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年06月06日

インナーマッスル強化で痛み予防! ~東京都小平市 西武拝島線東大和市駅徒歩2分 夢いっぱい整骨院~

こんにちは! 東大和市駅から徒歩2分、小平市の夢いっぱい整骨院の小林です!   今回は骨盤をしっかり支え、腰痛予防にとても重要なインナーマッスル「腹横筋」についてお伝えいたします。   腹横筋は文字通りお腹の横を覆う筋肉で、外腹斜筋・内腹斜筋の最下層にあります。 生活動作としては腹圧を上げて排便や嘔吐、咳にも関与します。身体を動かすというよりは姿勢の維持に深く関わってくる筋肉です。     腹横筋の一般的な説明はこのようになりますが、実はとても重要な役割があります。 それは、「腰痛の予防」です。 この筋肉はお腹の横をまるでコルセットの様に走行する筋肉なのです。つまり、ここをしっかり鍛えることでコルセットが不要になるという訳です。   逆に言うと、腹横筋が弱くなると骨盤が不安定になり腰痛が出やすい体になってしまいます。 また、コルセットを常に装着している人はコルセット無しではいられなくなるとともに筋力の低下に繋がり、良くないサイクルに陥ってしまいます。   そうならないためにも、腰痛を繰り返してしまうあなた!今のうちにしっかりと「腹横筋」を鍛えて骨盤を安定させていきましょうね!鍛え方はプロにお任せください!   そのまえに、しっかり骨盤を整える事も大切です! 痛みが出てからのケアではなく、痛みの出ないお身体づくりを福生整骨院グループは提案しています。 グループ各院にお身体の専門家がおりますので、お気軽にご相談ください!   因みに腹圧がしっかり上げられる方は首や肩の痛みも出にくくすることができますよ!またお伝えしていきます(^o^)     小平市小川町1-388-1 サン・プルーリオン1F 夢いっぱい整骨院 042-313-2319     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445