インナーマッスルについて

体幹力 あなたの中に眠っている力を「スイッチオン!」

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体感を鍛えることのメリット

インナーマッスルとは、身体の軸(センター)を支える重要な深層筋肉のことです。
インナーマッスルのトレーニングは、スポーツのエキスパートだけのものではありません。
インナーマッスルが強化されると、身体の軸(センター)がしっかりと安定するので「動ける身体」「引き締まった身体」が実現できます。
女性も男性も、健康や美容の目的を実現し「身体が軽く動く」という感覚を実感して頂けます。

インナーマッスルトレーニングをするには

誰にでも簡単にできる

インナーマッスルトレーニングはさまざまな方法がありますが、鍛えにくい深層の筋肉だからこそ、一般の方が簡単に取り組めるように特殊な専用の高周波EMSを利用した方法をご用意しています。

脂肪が燃える

インナーマッスルは活動することで脂肪を燃やす“赤筋”を多く含んでいます。インナーマッスルがアクティブになると即脂肪燃焼が始まります。継続してトレーニングを行うと短期間に体脂肪が減少します。ウエストが細く姿勢が良くなるのも特徴です。

30分が必要です

この方法で行えば、1回約30分間寝ているだけで無理なく体幹力が鍛えられていきます。継続的に行えばウエストが引き締まり、若い頃の「動ける身体」が蘇る感覚が徐々に実感できるようになっていきます。

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1、カラダバランス調整で身体の軸(センター)を整える。

2、インナーマッスルトレーニングで体の軸(体幹の深層筋肉)を強化する。

3、引き締まった身体、動きやすく壊れにくい身体が手に入る。

こんな方におすすめです!

身体の痛み

・ひざが痛くて階段の上り下りがつらい。
・腰が悪くてランニングや運動ができない。
・年とともに体力が減退している。
・年をとっても寝たきりや認知症になりたくない。
・身体が固くなった。

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お腹周りが気になる

・下腹がたるんできた。
・若い頃は細かったのに体が膨らんできた。
・ダイエットでリバウンドを繰り返す。
・体脂肪率を下げたい。
・ウエストを細く締まったラインにしたい。

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スポーツ選手

・体幹力の重要性を知っている。
・スポーツのパフォーマンス向上。
・体幹を作って柔軟なキレる体を手に入れたい。
・記録を伸ばしていきたい。
・フォームの安定を実現したい。
※ 整骨院にはスポーツ経験者がいますのでご相談ください。

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インナーマッスルトレーニングの効果は?

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・ウエストが細く締まる。
・身体の軸(体幹)が安定する。
・基礎体力が上がる。
・基礎代謝力が上がる。
・腰痛、ひざ痛などの改善につながる。
・太りにくくなる。
・故障しにくくなる。
・姿勢が良くなる。
・疲れにくくなる。

筋肉や骨格のことに詳しい国家資格者が直接指導いたしますので専門的なアドバイスを受けることができます。
腰痛のための高価なコルセットや、ウエストを細く見せる美容装具などを着用し続けるより、自分自身の中にある体幹の筋肉をアクティブにして体を支えた方がずっと自然です。
眠っている筋肉を「スイッチオン」にすれば若い頃の疲れ知らず、アクティブな自分を思い出すことができるのです。

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