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2019年04月15日

健康な身体へ

  水分はどのくらい取っていますか? 実は、1日に摂取する水の目安量は2リットルから2.5リットルと言われています。 人の身体は約6割が水でできていて、水を飲まないと、喉の渇き、めまい、吐き気、こむら返りなどの原因になり、20%損失で生命に危険を及ぼします。 水をしっかり飲むことで、体内で不要になった老廃物が尿として排出されるため、血液がサラサラになります。脳梗塞や心筋梗塞にかかるリスクも減り、免疫力、脳や内臓の機能が正常に働き、健康な身体になっていきます。 さらに、筋肉にしっかりと血液が送られるようになり必要な栄養を届けることで、質の良い筋肉になっていきます。 毎日水を2リットルから2.5リットル飲んで、健康な身体を作っていきましょう!       TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2019年04月15日

継続するダルさに!クエン酸🍋

  継続するダルさに!クエン酸🍋   ここの所、気圧や天気の変化が活発ですね。   気圧や天気の変化が続くと、体温調整に体の機能を使われてしまうため、代謝機能が低下して体に老廃物が溜まってしまいます😑   老廃物が貯まった状態の血液は「酸性」に偏っていきます。   基本的には人の血液は「弱アルカリ性」が健康な状態と言われています👆     まとめると 疲れている=血液が「酸性」に偏る 健康な状態=血液が「弱アルカリ性」 という事です。     血液を酸性→弱アルカリ性に近づける際に活躍するのが「クエン酸」です!   基本的な1日のクエン酸摂取量の目安としては2~5gと言われていますが、疲労やだるさを感じる時は5gを目安に摂ると良いかと思います。   5gのクエン酸を摂るには・・・ レモン 1個 グレープフルーツ2個 梅干し(大)5個     体の変化というのは中々急には起こりませんが、まずは1週間程度継続して摂ってみてはいかがでしょうか👋       TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2019年04月12日

ビタミンは欠乏症の特効薬である

  ビタミン欠乏症という言葉を聞いたことがあるでしょうか? ビタミン欠乏症とは、ビタミンが欠乏することによって様々な病気を引き起こすことがあります。 例で言うと、ビタミンC の欠乏症と言えば壊血病です。 壊血病は血管の材料であるコラーゲンが作られなくなる病気で体内から出血が起こります。 大航海時代、野菜や果物を長時間摂ることができなかった船員に多く見られ16世紀のヴァスコダガマの航海では、180人の船員のうち100人が死亡しています。 それぐらいビタミンが不足すると身体に影響を及ぼします。 また、ビタミンB1が欠乏すると末梢神経障害や心不全を起こす脚気になります。 今では、脚気による死亡は減りましたがビタミンB1同様不足すると病気の原因になります。 現代では、清涼飲料水の飲み過ぎなどによる単純糖質を過剰に摂ったことにより、ビタミンB1が不足するので、それによる脚気のリスクが高まりますので、なるべく清涼飲料水は摂りすぎないようにしましょう。 TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2019年04月11日

なぜ疲れはなかなかとれないのか?

  慢性疲労と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか? 慢性疲労とは、一晩寝てもとれない強い疲労が6ヶ月以上続くことを慢性疲労といいます。 人間の身体は危機に陥ると身体にサインを出して休めるように警告します。 そのサインは、痛み、発熱、疲労、主に3つです。 痛みは、痛み止め、発熱は解熱剤がありますが疲労には薬がありません。 疲労で思いつくものとしてはビタミンが頭に浮かぶのではないでしょうか? ビタミンB1   B    B2  B12   C   D   Eなどさまざまです。 ビタミンは直接細胞に働きかけ細胞修復に必要な栄養です。 人間の細胞の中にはエネルギーを作るミトコンドリアという器官があります。 ミトコンドリアのエネルギーを作るにはビタミンが不可欠なのです。 ビタミンを摂ることで必要なエネルギーが作られ身体の代謝がスムーズに行くのでビタミンを積極的に摂るようにしましょう。   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2019年04月06日

筋膜の治療とは何?

  本日は、当院で使っているMCMとは?についてお話ししていきます。 MCMは、筋肉の周りにある筋膜に対してのアプローチをしていきます。 そもそも筋膜とは何か? 筋膜とは全身の筋肉の表面を覆っている膜のことです。 一部が引っ張られたり歪んだりするだけで全身に影響を及ぼします。 リンパ液などの水分が溜まって神経を刺激し痛みを引き起こします。 これらの老廃物をMCMを使うことによって流れをスムーズにし動きが良くなります。 当院で、使用しているMCMと言う機会は何をするかと言うと、皮膚を吸収し筋膜を剥がすことで癒着を改善します。 筋肉本来の動きを取り戻し、代謝改善による自然治癒力の向上が期待されます。   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445