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2017年11月10日

介護職、ふくらはぎのむくみ 重だるさ 痛み 東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

介護職の夜勤明けでふくらはぎの痛み、むくみ、重だるさなどの症状でお悩み方! 骨盤バランスから矯正していくと流れが変わります。 骨盤バランスが歪むと首、肩、腰などにも負担が蓄積してしまいます。 骨格を矯正して、良い姿勢を維持させるインマーマッスルのトレーニングをして健康寿命を伸ばしていきましょう あひるの整骨院ではあなたの生活に寄り添い、ひとりひとりの生活スタイルにあった治療を提供しております。お体のことで不安なことや疑問がありましたら、まずはお気軽にご来店ください。   東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院|福生市・立川市・青梅市・あきる野市・羽村市・昭島市の腰痛を治療する福生整骨院グループ   あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222   受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭   福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年11月01日

みなさん腸腰筋を鍛えていますか?東京都 立川市 中央線青梅線南武線多摩都市モノレール立川駅徒歩5分 立川わかば整骨院~

腸腰筋とは、「腸骨筋」「大腰筋」「小腰筋」の総称です。   この腸腰筋は姿勢維持に使われたり、歩く時の足の上げ下げに使われる筋肉になります。   腸骨筋は骨盤の向きに影響し、大腰筋は腰椎の緩やかな前弯させる働きがある事から姿勢維持に必要な筋肉です。 小腰筋は大腰筋の補助的な働きをしています。   また腸腰筋は代謝にも影響を与え年齢とともに衰えやすい筋肉なので、姿勢が崩れやすくなったり、歩く時に足が上がりにくくなったり、代謝が落ちてきたりするという現象が起こります。 他にも大腿四頭筋や大臀筋も衰えやすいので、腰痛や膝の痛みなどに影響でます。   20代後半から衰えてきますので、早い段階からトレーニングをして快適な日々を過ごすためにも鍛えていきましょう。   麻生 剛   立川わかば整骨院 東京都立川市柴崎町2-6-5  青木ビルディング101   電話番号:042-526-8518     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年10月30日

腰の調子がよくなって、動きやすくなりました!!~東京都 福生市 青梅線福生駅徒歩4分 福生整骨院~

野口様 現在、通われている患者様です。 来院時は、腰の痛みがひどく歩行時や、自転車に乗る時も腰の痛みが気になるということでした。   当院に通院されて、骨盤矯正を続けていくうちに、腰の痛みが良くなっていき、身体のバランスも整い 腰の痛みが気にならなくなってきました。   現在は、月1のメンテナンスで通われています。 卒業する日も近いですね。   同じように、腰痛でお困りの方が居ましたらお気軽にご来院下さい。 福生整骨院 岩渕希美     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年10月25日

絵を書いていて首、肩、腰の痛み 東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

画家のIさん たくさんの絵を何枚も書くために、長時間同じ姿勢で過ごしています。 長時間同一姿勢をしていると骨盤が歪みやすくなってしまいす。 筋肉、関節の動きが固くなり、動き始めや、中腰での作業が辛くなってしまいました。   筋肉と骨格のバランスを矯正して自然治癒力を高めて もっと沢山の絵を書けるようになりました。 院内に沢山飾ってあるので見に来てくださいね。 あひるの整骨院ではあなたの生活に寄り添い、ひとりひとりの生活スタイルにあった治療を提供しております。お体のことで不安なことや疑問がありましたら、まずはお気軽にご来店ください。   東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院|福生市・立川市・青梅市・あきる野市・羽村市・昭島市の腰痛を治療する福生整骨院グループ   あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222   受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭   福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2017年10月19日

筋肉について学ぼう!その2~東京都 立川市 中央線青梅線南武線多摩都市モノレール立川駅徒歩5分 立川わかば整骨院~

一年も4分の3が過ぎ、今年も終わりが近づいてきましたね。 立川わかば整骨院の日下です! 季節が変わり、気温の下がり幅が大きくなり、体調を崩す方が増えてきました。 寒さ対策をしっかり行い、健康な体を維持していきましょう!!!     今回のテーマですが、筋肉について学ぼう!その2 というわけで、筋肉にはまだまだ知られていない働きやパワーがあります。 身体や内臓器を働かせるだけではなく、その他にも身体にとってとても有用な役割があることを知って頂ければ、より運動をすることへの意欲の向上につながると思います!       以前、筋肉の基本的な知識についてお話した通り、すべての筋肉は体重の約70%の重さ、身体を動かすための筋肉である骨格筋は体重の約40%の重さになる最大の器官であり、 筋肉には、身体を動かす骨格筋、血管や内臓器を構成する平滑筋、心臓を構成し、ポンプ作用を持つ心筋も3種類があります。       これらすべての筋肉は身体を動かすために働くものですが、それ以外にも身体にとって、とても重要な役割を果たしているのです! 筋肉の別の作用を知っている方は、なかなかいらっしゃらないので、これを機に筋肉のことをもっと知って頂ければと思います!       さて、今回のテーマである筋肉の別の作用ですが、主に骨格筋の作用になります。     それはなんと、骨格筋には血糖値を低下させる作用があるということなの です!     そもそも血糖値とは何かというと、血液中のブドウ糖濃度の事です。 基準値は空腹時、1デシリットル中、70~109ミリグラム。 食後2時間は、1デシリットル中、~140ミリグラム未満とされています。 この基準値を超えたものが糖尿病の疑いがある状態になります。   基本的に血糖値を下げるのは、膵臓にあるランゲルハンス島β細胞というと ころから分泌されるインスリンというホルモンです。   ですが、骨格筋はインスリンに頼らずに、血糖値を下げてくれるのです!   そもそも骨格筋は摂取した血糖の約70%を消費しています。 骨格筋を収縮させるという物理的な動きで、血糖を吸収する働きが活性化するメカニズムが最近になって大まかにわかってきました。   運動によって筋肉中のエネルギーを枯渇させると、骨格筋細胞内の酵素が反応して、血糖を細胞内に取り込む働きを活性化させます。 この働きはインスリンの作用に比肩する機能であり、健常者・2型糖尿病 患者を比べても、ほぼ同程度の結果が出せるのです!   また、運動をすることによって骨格筋のインスリン感受性の亢進、つまりインスリンが働きやすくなる状態を作ってくれるのです!       ここまで身体にいいことがわかれば、運動を行うことへの抵抗感は少なくなっていくのではないでしょうか?   それでも運動することに抵抗がある、どんな運動をしていいか分からないという方は是非、立川わかば整骨院までお越しください!!!    …