ブログ

ダウンロード (1)
2019年02月28日

ストレスって何だろう?

  今回は皆さん必ずと言っていいほど〝ある〟であろう ストレスについて そもそもストレスとは何だと思いますか? お仕事、人間関係、お子さんやご家族のこと、経済的、病気、天候、などのほか 五感で感じるすべてのことも含まれます。 共通している事は不安、心配、嫌な気持ちなど おおよそネガティブなものになります。 このストレスがどう影響するかというと 皆さんもご存知の〝自律神経〟に影響を与えます。 いわゆる交感神経優位になり緊張状態になります。 そして胃腸の働きが悪くなり胃炎や潰瘍になってしまったり 更に呼吸が浅くなり代謝が落ちたり 大分端折って話していますが、 このような経路を辿っておられる方をしばしばお見受けします 軽快していく方法は幾つかありますが その方の状況や今までの思考などにより変わっていくと思います。 脳から 栄養から カウンセリング 施術… 人生と一緒で様々です。       TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2019年02月26日

歪みを改善!!トムソンベッド

  本日は、当院で施術を受けられるトムソンベッドについてお話ししていきます。   トムソンベッドの治療体感としては、肩こりの改善や腰痛の改善など身体の歪みからくる症状などの改善されていきます^ ^   そもそも、トムソンベッドとは? 矯正する箇所を1cm程度落下させるわずかな力でカラダの歪んだ箇所を狙って無理な力をかけずに最小の力で最大の結果生み出す事の出来る矯正方法です!     少ない刺激で骨格の矯正が出来ますので、老若男女どなたでも矯正を受けていただく事が可能です。   少ない刺激で正しい方向に矯正しますので体に自然と馴染んでいき良い状態を継続しやすくなります!    人それぞれ、骨格の位置があるのですがそれがズレてきてしまうと、痛みやシビレの原因になります。   いかに正しい位置に持っていき定着させていくことにより、良い状態が続いて行きます!   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

$logo_alt
2019年02月24日

身も心もリラックスモードに!!~腹横筋ストレッチ

せわしなく気温が変わり、花粉も飛び始めてきましたね・・ 花粉症は一種のアレルギー症状で、体が興奮状態=交感神経優位の状態になることで鼻水や目のかゆみだけでなく、背中や首のハリ感を招くことが多々あります。   そんな時には、体をリラックス状態=副交感神経優位の状態をつくることが大切です。   リラックス状態を作る一つの方法として、腹式呼吸が重要になります。 ただ、腹式呼吸は「腹横筋」がしっかりと機能しないと上手く行えません。   腹横筋ストレッチ 1.お腹をへこます→膨らます 2.みぞおちに向かってへこます→おヘソの下を膨らます 3.へこます時に吸って、膨らます時に吐き出します 4.8秒吐いて、6秒吸うリズムを5セット繰り返します ゆったりめの音楽を聴きながら行う事で、よりリラックスモードに近づけます。     TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

$logo_alt
2019年02月20日

お水の種類と重要性

  本日も、お水についてのお話をさせていただきます。   身体のために水を飲むならオススメのお水は? 一言で『水』と言ってもいろんな種類があります。     代表的なものは 1.ミネラルウォーター 美容意識の高い方に人気の『コントレックス』はカルシウム468mg マグネシウム74.5mg と牛乳の約2倍以上のカルシウムやマグネシウムを含んでいます。コントレックスはフランスのお水です。   2.炭酸水 最近、スーパーでもよく見かけて種類も増えてきてますね^ ^ スキンケアでも炭酸パックなどでていますし、炭酸温泉など増えてきているので、炭酸=肌に良いという印象はあるかもしれません。 炭酸水を飲むことで得られる効果は、疲労回復、血行促進、整腸作用です。   3.シリカ水 シリカ水は初めて耳にする方が多いかもしれません。 シリカとは肌や髪の毛、爪、骨に必要なミネラルで皮膚に多く含まれている成分です。 美容に深く関わったミネラルです。 1日に必要なシリカは約30mgと言われており、加齢とともに減少していくシリカを補おうとシリカ水を飲み始めている方が最近になって増えています。   4.水素水 水素水は2015年から美容やエイジングケアの関心が高い方を中心に広がっています。 水素は老化や肌トラブルなどの根源ともいえる悪玉活性酸素だけを除去してくれます。 この活性酸素を除去する水素の効果は2012年に医学的に認められたばかりで、医療、健康、美容の分野で水素水が注目されています。     どのタイプの水も冷たすぎると体の刺激になってしまうので、一気に飲むことは避けましょう。   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

$logo_alt
2019年02月19日

お水でカラダキレイに

  お水について 身体を保っていくのにいくつか必要なことがあります。 本日は、お水のお話です。 普段、皆様はお水を飲みますか?     最近、テレビや雑誌、美容サイトなどで1日最低約2リットルの水を飲むといいと見たり聞かれたりしたことがあると思います。   なぜ2リットルなのかと言うと、人間の身体は1日に約2.5リットルの水が排泄や排尿、発汗などで失われています。   その失われた水分を補う必要があります。   なので、最低2リットル必要なんですね^ ^   水を飲むことで得られるメリットは ● 老廃物が外に排泄されやすくなる ● 内臓疲労が回復しやすくなる ● 冷え性などの改善がされる   私たちのからだは、常にたくさんの水を必要としています。 最初は2リットルもいきなり飲めないと思うので、ちょびちょび飲んでくださいね^_^   寒くなってきたので白湯がオススメです。   TEL:0425507222 https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭 福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445