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2017年08月07日

必見!!水分補給の必要性!!

    こんにちは、たいよう整骨院の松本です!! 8月に入り夏も本番を迎えてきましたね~(;´∀`)   今回は水分補給の必要性をお教えいたします。   水は人間にとって最も重要な栄養素です。人間の体は約60%は水でできています。 ちなみに胎児は体重の約90%、赤ちゃんは約75%、子供は約70%、成人では約60%、老人では50%と年齢によって分かれます。 多くの人は、一部のビタミンやミネラルを摂取しなくても、数週間または数ヵ月間、悪影響を受けることなく生きていくことができます。     しかし、水なしでは、長く生きることができません。 私たちの身体は毎日大量の水分を失っており、それを補う必要があるからです。さらに水分の摂取量が少ない場合、精神的、身体的パフォーマンスへの悪影響が、かなり早くから現れる可能性があります。   水は、消化、吸収、循環、排泄機能を含む身体機能を維持することに加え、水溶性ビタミンを活用するためにも重要です。細胞内外の栄養素や老廃物の輸送にも必要であり、虫歯を防ぐ助けとなる唾液を作り出します。また水は、関節の衝撃保護を助け、何よりも体温を維持する上で主要な役割を果たしています。 体内の水分が足りないと、熱が体内に溜まり熱中症を起こしてしまう恐れがあります。     今年は例年に比べても暑い日が続いていますので、こまめな水分補給をしっかり摂る習慣をつけましょう!!         羽村市小作のたいよう整骨院 松本 大志   東京都羽村市栄町1-3-10 モンテヴェルデ1階 TEL&FAX 042-579-4320     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月05日

バレーボールで痛めた肩 東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

バレーボールをすると直ぐに肩が痛くなってしまうということで来院しました。 身体の骨盤バランスを矯正することで、バレーボールをしても肩の痛みがでなくなりました。 フットサルもやっているのですが、足も軽くなり素早い動きに対応出来る様になりました。 良い姿勢を維持できるようになると、ケガを予防し、より健康的になっていきます。   はるかさんは、バレーボール、フットサルだけでなく、仕事、家事、育児、ライブ観戦と忙しい日々が続きますが もっと楽しい毎日を過ごしていけるようになります。   あひるの整骨院ではあなたの生活に寄り添い、ひとりひとりの生活スタイルにあった治療を提供しております。お体のことで不安なことや疑問がありましたら、まずはお気軽にご来店ください。   あひるの整骨院 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭日   福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445  

2017年08月04日

夏場の体温低下に注意!~東京都福生市 青梅線福生駅徒歩4分 福生整骨院~

皆さん、突然ですが質問です。 ここ数日のうちに以下に当てはまることをしましたか? ・冷房を使った ・冷たい飲み物を多く飲んだ ・アイスを食べた ・お風呂はシャワーで済ませた ほんの一例ですが、一つでも当てはまった方は夏の冷えに注意です! 人間の免疫が一番働く体温は、36.5℃~37℃と言われています。 35℃台が恒常的に続くと排泄機能の低下、自律神経失調症、アレルギー症状といった問題が出てきます。 冷え性の方は35℃台の方が多いですね。体温は正常でも末端は冷えるという方もいらっしゃいます。   主に筋肉で発生した熱が血液で全身に巡る訳ですが、ここで気を付けなければいけないのが、「腸」の存在です。 循環している血液のうち、かなりの量が腸にあるのですが、ここに冷たい物が入ってくると血液も冷やされ、 その血液が全身を循環するわけです。 結果的に体温は低下してしまいます。 昔から「お腹を冷やすな」と言われているのには、しっかりと理由があるんですね。 福生整骨院には冷えに対抗できるメニューが揃っております。 びわの葉ゲルマニウム温浴、びわの葉茶、インナーマッスルトレーニングなどで冷え知らずな身体をつくっていきましょう!     福生整骨院グループ 福生整骨院 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445  

2017年08月04日

夢や目標に一緒に向かいましょう!

指の怪我でいらした患者様 お話を聞いてみると、1か月後に自転車のレースがあるとのこと。 指は、ブレーキやギアのチェンジに欠かせません。 動かすのも最初は困難でしたが、 前腕の調整、お身体の歪みの調整を行い 目標に向かって努力していただいた結果間に合うことが出来ました。     実は、指を動かすという動作も動き始めはお腹の力が必要となります。 身体の軸が安定していないと本来の力は発揮できません。 お体を使いやすく、スポーツパフォーマンスを上げたい方ご相談ください。 よりワクワクしながら変化の楽しめるお体を目指すサポートをさせて頂きます。   昭島市朝日町1-4-12 中神駅南口 徒歩3分 なかがみ整骨院   古家 繁行       福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年07月27日

地域の皆様に明るい笑顔を与えられるように、~東京都 立川市 中央線青梅線南武線多摩都市モノレール立川駅徒歩5分 立川わかば整骨院~

梅雨も明けないうちに大変暑い日が続く中、お身体のご調子はいかがでしょうか? 立川わかば整骨院の日下です! 気圧・気温の変化が大きく、体調を崩しやすい時期となっておりますので、日々身体のメンテナンスを心掛け、健康に夏を楽しめる体を作りましょう!!! 立川わかば整骨院スタッフ一同、全力でお手伝いさせていただきます!   私たち立川わかば接骨院では、地元の方々に元気と笑顔を与えられるように、地域清掃を通して朝の挨拶活動を行っています。 「おはようございます」 「いってらっしゃい」など、ほんの一言二言の挨拶ではありますが、少しでも心地よさ、気持ちよさを感じてもらい、今日も一日笑顔で頑張って頂ければ幸いです。 また、私たちも挨拶を交わして頂けることで、皆様から大変元気とやる気を頂けます!   これからどんどん気温が上がり、暑くなっていきますが、どうぞ熱中症など、お身体に気をつけて、水分・ミネラル補給をしっかりと行ってください!!!                        立川わかば整骨院 東京都立川市柴崎町2-6-5 青木ビルディング101   電話番号:042-526-8518 日下 一貴     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445