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2017年08月10日

インナーマッスルを鍛える重要性と効果について~東京都青梅市 青梅線河辺駅徒歩2分 河辺きらきら整骨院~

インナーマッスルがなぜ大事なのか? それは体幹を支える筋肉だからです‼ ☆なぜ体幹が重要なのか?☆ ・体幹が身体の土台‼ ・建物も人間も土台が一番大事‼ ・土台が弱いと全てが崩れる(姿勢悪化、歪みなど)‼ ・土台(木の幹)がしっかりすると肩、膝などの(枝)が効率よく働き全身にプラスに働く‼ ☆ インナーマッスルとアウターマッスルの違い☆ だからインナーマッスルを鍛える事でお腹のたるみ、内蔵の下垂、姿勢の悪化、慢性的な症状等にとても効果があり、効率的に身体を動かす事が出来るようになりスポーツ等でのパフォーマンスにも変化が‼ だからインナーマッスルは大事なんです‼ ところがインナーマッスルを鍛える為には例えばヨガや太極拳などのゆっくりした運動を呼吸を意識しながら長時間やったり、ジムでトレーナーとマンツーマンでフォームを意識しながらトレーニングをしないとなかなか鍛えられずとても難しいんです😣😣 ただ当院で用意してある楽トレでは 寝ているだけでインナーマッスルを鍛える事が出来て機械でオートマチックにトレーニング出来るので利き手の関係で出てきやすい左右差もでないでインナーマッスルを鍛える事が出来るんです‼ バランスの悪さ、慢性的な症状、パフォーマンスの向上、身体の引き締め等でお悩みの方はどんどんスタッフに声をかけて聞いてみて下さい‼ もっと詳しく色々教えてくれますので👍 〒198-0036 東京都青梅市河辺町10-10-9 梅林ビル1F TEL 0428-21-4123 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭日     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月09日

就活中、体の調整をして、無事内定ももらえました!

就活の負担があり、体が良くなり、内定ももらえました!(^^)!   腰痛で通っていただいていて、丁度就活も重なり、神経も使っていて、身体も心もお疲れな状態でした。   腰痛の改善も見られて、就活も頑張っていて、無事希望とする場所にも、内定がもらえたそうです。   そういった時期に関わらせていただき、ありがたく思います。   これからも長いお付き合いが出来ていけると、嬉しく思います。   患者様のお声です、 「腰痛で通っていましたが、とても良くなりました!!就活疲れも癒していただき、無事に就活を終えることが出来ました。ありがとうございます。」   東京都昭島市 青梅線中神駅 徒歩3分 なかがみ整骨院 會澤勤     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月09日

筋肉について学ぼう!~東京都 立川市 中央線青梅線南武線多摩都市モノレール立川駅徒歩5分 立川わかば整骨院~

先日まで悪天候が続き、今日から大変暑い日になりましたが、皆様のお身体の調子はいかがでしょうか? 気候の変化が激しく、体調を崩しやすいのでお身体には是非ともお気をつけください!   さて今回のテーマは筋肉の基礎について! 普段何気なく身体を動かすのも、食べたものを食道から肛門まで運ぶのも、あなたの心臓を今でも力強く動かしているのも筋肉です! 筋肉は大きく分けて3つの種類があります。   私達が一般的に筋肉という、身体を動かす『骨格筋』   血液を流すトンネルである血管や、蠕動運動を行い、食べ物を運ぶ動きをし、内臓器を形成する『平滑筋』   心臓を動かす筋肉で、ポンプの役割をする『心筋』   人間の身体はこの3つの筋肉で成り立っているのです!       この筋肉たちはヒトの体の約70%を占め、骨格筋だけでも体全体の40%を占めています。 筋肉は600個以上の種類があり、骨格筋だけでは約400個もの種類があるのです!   人が一歩進むためには約200個もの筋肉が働くのです! 200個の中の一つの筋肉が異常を起こせば他の199個に影響してしまうということですね…   ちなみに余談ですが、笑顔を作るのに約17個、しかめっ面で約43個もの筋肉を使うようです。 しかめっ面よりも笑顔の方が筋肉には負担になりにくいですね!     自分の身体の70%を構成している筋肉についてもっと知りたい方は是非とも立川わかば整骨院へ!!!     立川わかば整骨院 東京都立川市柴崎町2-6-5 青木ビルディング101   電話番号:042-526-8518 日下 一貴      福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月09日

産後ケアから日常生活のケアまで。働くママも応援しています。

                  産後ケアから日常の生活のケアまで、働くママも応援します。   なかがみ整骨院に通院しているE.Nさんです。   初めての来院は、産後の骨盤調整でした。   それから、はや5年、今ではその時のお子様も、もうすぐ小学生。   お子様たちの成長を見守られるのにも幸せを感じます。   患者様の幸せが、私たちの幸せです。   お体のことで、何かお悩みのある方、是非一度お話を聞かせてください。   お子様連れも大歓迎です。   きっとあなたのチカラになれると思います。     昭島市 中神駅徒歩3分 なかがみ整骨院 野原靖     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月12日

野球の投球時の腰、股関節の痛み 東京都 あきる野市 五日市線秋川駅徒歩1分 あひるの整骨院

みなさん!こんにちは!あひるの整骨院の福島です。   今回は野球を頑張りすぎた中学3年生です。 投球動作時の腰、股関節痛で来院しました。 骨盤バランスを調整することで 筋肉、骨格の連動がスムーズになり 投球時の痛みが改善されました。 痛みを我慢してた練習も楽しく出来る様になりました。   今度は高校生になって甲子園を目指して下さいね。 あひるの整骨院 〒197-0804 東京都あきる野市秋川2-7-7 042-550-7222 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭日   福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445