頭痛

7EDB3DC3-EE21-4257-A7F3-1989F3BE4E5C

こんにちは!
あひるの整骨院です。
晴れたり雨が降ったりと、気温差が激しいこの季節は頭痛が出やすい季節です。
この問題を抱えている方は多いですよね。
そんな頭痛の中でも「緊張型頭痛」について紹介していきます。
緊張型頭痛とは、頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての筋肉の緊張が原因で起こる頭痛です。頭痛の約7割は緊張型頭痛と言われています。
特に午後から夕方に多く、頭がバンドで締め付けられているような痛みが持続的に起こることが特徴です。
デスクワークをされてる方や、ストレスを溜めやすい方などに多く、働き者の多い日本人にはとても多いです。
対策としては、肩首の筋肉の緊張を緩めて血行促進することです。緊張している筋肉を温めたり、ストレッチをかけてあげることにより筋肉が緩み、血管が拡張して循環が良くなります。
姿勢が悪かったり、長時間同じ姿勢で何かをしているのは筋肉が緊張する原因にもなりますし、血液の循環を妨げてしまうので、気をつけるように意識しましょう。

 

TEL:0425507222
https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno

あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分
〒197-0804
東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F
042-550-7222
受付時間
月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00
土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00
定休日 日曜・祝祭

福生整骨院グループ

〒197-0022
東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F
電話番号:042-553-5445