椅子の座り方

 普段の座り方で、骨盤が後ろに倒れていたり、

おへそが上を向いていませんか?

姿勢が悪いと肩コリや腰が痛くなってしまう原因になります。

 なので座り方のポイントを紹介します。 

DF85335A-C9B2-48A8-B22C-1DE733EFB7E6

 

 

    座り方のポイント

骨盤を立てて座る

背もたれをなるべく使わない

   骨盤を立てるためにも、椅子には深く座った方

   いいです。

   浅座りがなぜよくないかというと、骨盤を後傾

   させ、背もたれに寄りかかる姿勢になるからで

   す。椅子には深く座って背もたれに寄りかから

   ない状態を保つ。

足は前後におく

  左右の足のどちらが前になっても後ろになっても

  構いません。後ろにおいてある足が上半身の支え

  になるので、腰が安定し、疲れにくくなります。

椅子の座り方には気をつけて、注意して座ってみて下さい。

 

TEL:0425507222
https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno

あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分
〒197-0804
東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F
042-550-7222
受付時間
月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00
土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00
定休日 日曜・祝祭

福生整骨院グループ

〒197-0022
東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F
電話番号:042-553-5445

«