ぼーっとする時間、とれてますか?

 

ぼーっと過ごすことは時間の無駄だと考えていませんか?

 

最近の脳科学の研究では、「ぼーっと」することの重要性が証明されています。

 

 

特に何も作業のしていない時に脳内では【デフォルトモード・ネットワーク】が活発に活動しています。

 

この状態は言うならば「脳のスタンバイ状態」で、自分の過去の経験や記憶を整理したり今の自分の置かれている状況を分析したりと、いろいろなイメージや記憶を想起させながら、「自分のこれからの状態をより良くする準備」を整えています。

 

この【デフォルトモード・ネットワーク】が稼働する時間が少ないと前頭前野の物事を深く考える機能が低下します。

その結果、想像力の低下が起こります。

 

私もこの事を知った時にドキッとしたものです。

時々は「ぼーっと」する時間を持ちましょう!

 

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