ビタミンC 量を増やすと病気以外にも効果をもたらす。

 

ビタミンcの量を増やすことで様々な効果を発揮することができます。

1つは[カゼに対するビタミンC の効用]です。
ビタミンC は吸収率が高く使い方にはコツがいります。
そのコツは量を多く使うということです。
特にビタミンC は[体内で1番濃度変化が激しいビタミン]と言われており人によって摂取量は変わります。
国が推奨しているビタミンC 標準摂取量は、1日当たり100mgで壊血病を予防できる量です。
カゼを治したり体調不良を改善したりするためには、より多くのビタミンC が必要です。
カゼや体調不良にビタミンC を効かせるためには体内ビタミンC 濃度を上げる必要があります。
ビタミンC の特徴として吸収されやすいのですが、排泄もされやすいのです。
ビタミンC 濃度を高めておくためにはビタミンC をまめに摂ることが必要です。

 

 

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