なぜ疲れはなかなかとれないのか?

 

慢性疲労と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか?
慢性疲労とは、一晩寝てもとれない強い疲労が6ヶ月以上続くことを慢性疲労といいます。
人間の身体は危機に陥ると身体にサインを出して休めるように警告します。
そのサインは、痛み、発熱、疲労、主に3つです。
痛みは、痛み止め、発熱は解熱剤がありますが疲労には薬がありません。
疲労で思いつくものとしてはビタミンが頭に浮かぶのではないでしょうか?
ビタミンB1   B    B2  B12   C   D   Eなどさまざまです。
ビタミンは直接細胞に働きかけ細胞修復に必要な栄養です。
人間の細胞の中にはエネルギーを作るミトコンドリアという器官があります。
ミトコンドリアのエネルギーを作るにはビタミンが不可欠なのです。
ビタミンを摂ることで必要なエネルギーが作られ身体の代謝がスムーズに行くのでビタミンを積極的に摂るようにしましょう。9EF7F2AF-76F5-499D-BA4B-1939E15D6DCB

 

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