運動不足対策に!クリーチャートレーニング

年末年始は座っている時間が多くなり、特に股関節や腰回りが固まりがちです

 

このトレーニングでは股関節を中心に背中までしっかり動かせるので、この時期の運動不足対策にうってつけです

 

最初はゆっくり、次のステップでは手を動かしたり、速度を上げてみましょう! 息が上がるまでを2セットで良い汗がかけますよ

 

 

TEL:0425507222
https://peraichi.com/landing_pages/view/ahiruno

あひるの整骨院  秋川駅徒歩1分
〒197-0804
東京都あきる野市秋川2-7-7 メディオ秋川1F
042-550-7222
受付時間
月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00
土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00
定休日 日曜・祝祭

福生整骨院グループ

〒197-0022
東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F
電話番号:042-553-5445