インナーマッスルを鍛える重要性と効果について~東京都青梅市 青梅線河辺駅徒歩2分 河辺きらきら整骨院~

インナーマッスルがなぜ大事なのか?
それは体幹を支える筋肉だからです‼
☆なぜ体幹が重要なのか?☆
・体幹が身体の土台‼
・建物も人間も土台が一番大事‼
・土台が弱いと全てが崩れる(姿勢悪化、歪みなど)‼
・土台(木の幹)がしっかりすると肩、膝などの(枝)が効率よく働き全身にプラスに働く‼
☆ インナーマッスルとアウターマッスルの違い☆
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だからインナーマッスルを鍛える事でお腹のたるみ、内蔵の下垂、姿勢の悪化、慢性的な症状等にとても効果があり、効率的に身体を動かす事が出来るようになりスポーツ等でのパフォーマンスにも変化が‼
だからインナーマッスルは大事なんです‼

ところがインナーマッスルを鍛える為には例えばヨガや太極拳などのゆっくりした運動を呼吸を意識しながら長時間やったり、ジムでトレーナーとマンツーマンでフォームを意識しながらトレーニングをしないとなかなか鍛えられずとても難しいんです😣😣

ただ当院で用意してある楽トレでは

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寝ているだけでインナーマッスルを鍛える事が出来て機械でオートマチックにトレーニング出来るので利き手の関係で出てきやすい左右差もでないでインナーマッスルを鍛える事が出来るんです‼

バランスの悪さ、慢性的な症状、パフォーマンスの向上、身体の引き締め等でお悩みの方はどんどんスタッフに声をかけて聞いてみて下さい‼

もっと詳しく色々教えてくれますので👍

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TEL
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