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2017年08月16日

ムクミと骨盤の関係について   青梅線羽村駅徒歩30秒 小野ビル3F 羽村ひかり整骨院

皆さんこんにちは。羽村ひかり整骨院の本多です。 今日は脚のムクミについて書かせていただきます。   日々の不良姿勢や運動不足などから骨盤は傾いたり捻れたりしてしまいます。 そうすると血液の流れやリンパ液の流れが悪くなりムクミとして現れます。 また血行不良により脂肪もつきやすくなってしまいます。   それを解消するには骨盤矯正をしながらふくらはぎの筋肉をしっかりつかえるように していくことが大切です。 余分な水分や老廃物を心臓へ戻し、体外に排出するのにはふくらはぎの筋肉は とても重要なのです。   例えば骨盤が開くと脚に流れる血流や、鼡径部のリンパを圧迫し阻害してしまいます。 そして循環が悪いことで戻ってくる血液の中に余分な水分やリンパ液が入らなくなり さらに老廃物が溜る、ということになります。   また骨盤が広がると歩き方が悪くなりふくらはぎの筋肉をうまくつかえなくなり 筋力を低下させ、さらにムクミを悪化させてしまうのです。 ですのでムクミを解消する近道は骨盤をしっかり整え、血液やリンパ液が正常に流れるお身体にもどし ふくらはぎの筋肉をしっかりつかって歩けることが基本となります。 そのうえでゲルマニウム温浴なども並行して行っていくと短時間で老廃物が排出でき、末端から血流を良くして さらに効果的にムクミが解消できます。   ご質問、お悩みなどありましたらいつでも羽村ひかり整骨院にご相談ください。     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

2017年08月16日

アスリートの身体のメンテナンスお任せ下さい!!~東京都青梅市 青梅線河辺駅徒歩2分 河辺きらきら整骨院~

  目指せ兄弟揃ってのオリンピック‼   ご兄弟で当院に約2年以上通院してくださっています。 最初は二人とも痛みでなかなか思ったように練習が出来ず記録も伸び悩んでいましたが治療を重ねるにつれて痛みも改善し、痛みがとれた後もトレーニングの仕方やトレーニングをする際に意識するポイントの指導、身体の使い方の指導、自宅で出来るメンテナンス方法やストレッチなどを指導して一緒に目標に向かって取り組み大幅に自己ベストも更新‼ 現在も自己ベストを更新し続けています✨ 兄弟揃ってのオリンピック出場という大きな目標に向けて今後も応援し続けていきます💪💪💪     〒198-0036 東京都青梅市河辺町10-10-9 梅林ビル1F TEL 0428-21-4123 受付時間 月~金:AM 9:00~12:30/PM 3:00~8:00 土曜日:AM 9:00~12:30/PM 2:00~5:00 定休日 日曜・祝祭日   福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2017年08月14日

当院のスタッフの岩浪悠弥君が 試合に出場します!!!

皆さんこんにちは、たいよう整骨院の白澤です。   来たる8月19日㈯に、当院のスタッフである岩浪悠弥君が 「japan kickboxing innovation join forces.6」という大会に出場します。 今回はメインイベントであるInnovationバンタム級王座決定戦でチャンピオンベルトをかけて闘います!!!!   今回はメインイベントの為一番大きく映ってます(^^)!   当院の岩浪君は言わずと知れたキックボクシング二冠王です。 今回は普段の階級(フライ級)よりも重たいバンタム級のタイトルマッチとなります。 何と、この試合に勝つと岩浪君は2階級制覇となります!      試合前の岩浪君のコメントです。   「今回は減量の苦労がいつもより少なく、コンディションもかなり良いです。 このタイトルマッチをしっかりと勝って、二階級制覇と先のビッグイベントに繋げていきたいです。 皆さん応援よろしくお願いします!!!」   ベルトを二本巻いた岩浪君!かなり決まってます!!!   二階級制覇目指し頑張ってほしいです!! 皆さんも是非応援よろしく願いします!!!!!     羽村市小作のたいよう整骨院 白澤 亮 205-0002 東京都羽村市栄町1-3-10 モンテヴェルデ1階 TEL&FAX 042-579-4320       福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2017年08月12日

夏の悩みの種 熱中症 東京都羽村市羽村駅徒歩30秒羽村ひかり整骨院 

みなさん、こんにちは 羽村ひかり整骨院の田村です。 さて、今回はタイトルにもある通り「熱中症」についてお話しさせていただきたいと思います。 だいたい7月から9月くらいにかけての熱い時期に多く聞く話題ですね。   熱中症の症状としては、 ステージ1(軽症) 顔が青白くなる、手足がケイレン・しびれが出てきた、気分が悪くなる ステージ2(中等症) ヒドい疲労感、頭痛、吐き気 ステージ3(重症) 意識障害、内臓の機能不全 1なら木陰などで休む、2なら病院にいけば大丈夫ですが・・・ もっとも注意すべきは3で、救急車で早急に病院にて処置を施さなければ、障害が残ってしまったり、最悪の場合死亡してしまいます。 つまり、室内であろうと屋外であろうとも「気分が悪く」なったのなら無理をせずに休むのが一番なのです。   予防策としては、水分補給を始め、塩など塩分が含まれたものを摂取したりするのも大事ですが、何よりも影あるところで休むのが一番大事です。 無理する事無く、この夏をお楽しみください!     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445

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2017年08月10日

ランニング時の脇腹の痛みについて~東京都福生市 青梅線福生駅徒歩4分 福生整骨院~

近年、健康志向が高くなっておりランニングを始めた方も多いのではないでしょうか?   走っている時に脇腹が痛くなったことがある人も多いと思います。 その痛くなる場所で原因が違うので少し紹介します。   ⓵左脇腹の痛み ここには脾臓が関係してると言われています。 脾臓は血液中の赤血球の貯蔵と、古くなった赤血球や血小板の破壊を行っています。 走ると体中の筋肉がより多くの血液を求め始めます。すると脾臓が反応し収縮して血液を送り出します。 その収縮時に痛みが出るのです。   ⓶右脇腹の痛み ここは肝臓と横隔膜が関係してると言われています。 走った時に重量のある肝臓が揺れて横隔膜を引っ張り痛みが出るのです。   ⓷みぞおち付近の痛み ここは胃が関係してると言われています。 走った時に胃が揺れることによって腹圧がかかったり、胃への血流が悪くなったことによって痛みが出ます。   以上のように同じ痛みでも場所によって原因が全く違うので把握できていると良いですね。 また、対策としては 左脇腹が痛くなったら、左手を挙げてそのまま体幹を右側に少し傾けます。 右脇腹の痛み時はその逆を行います。 そうすることで痛みが解消されると言われていますのでぜひやってみてください。   しかしこの時期は非常に暑くなっているので水分補給をこまめに行いながら、しっかりストレッチをして無理のないように運動してください!     福生整骨院グループ 〒197-0022 東京都福生市本町58 メゾンンドヌール山崎1F 電話番号:042-553-5445